Здоровье подростка требует повышенного внимания! Поговорим о здоровом образе жизни, позволяющем сохранить и приумножить здоровье.  

Правила здорового образа жизни (ЗОЖ):

- У вас должно быть хорошее настроение                                                                                      

- Каждый человек должен хорошо высыпаться.

- Дружить с водой. (Вода необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).

-Нужно соблюдать режим дня.

- Необходимо правильно питаться.

Вывод:

Выполнение правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий. Здоровый образ жизни - не просто усвоенные знания, а стиль жизни, правильное поведение в различных ситуациях. 

Основные компонентам здорового образа жизни являются:

- занятия физкультурой, занятия в спортивных секциях, прогулки;

- рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены;

-  посещение врача;

- дружелюбное отношение друг к другу;

- отсутствие «вредных» привычек (курение, употребление наркотических веществ и спиртных напитков)

Вывод:

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Признаки физического здоровья:

-Чистая гладкая кожа, здоровые зубы, чистые ногти, блестящие волосы.

-Хороший аппетит.

-Ощущение бодрости в течение дня, высокая работоспособность.

Признаки  психического здоровья:

-Уверенность в себе.

-Эмоциональная уравновешенность

-Уверенность в преодолении трудностей.

-Оптимистичность.

-Отсутствие страхов.

Вывод:

Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье - залог нормальной жизни. Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни!

1 марта, в Новополянской поселенческой библиотеке прошла беседа - предупреждение «Знание против миражей» с учащимися 8 класса МБОУСОШ №28.
В ходе мероприятия участники обсудили вредные привычки, поговорили о принципах здорового питания и важности физической активности. Подростки также рассказали, как различные виды медиа и социальные сети влияют на наши выборы и чувства. Мы узнали, как не попасть в ловушки миражей, которые окружают нас каждый день.

Было замечательно видеть, как все участники мероприятия активно обменивались опытом и знаниями, чтобы стать более информированными и уверенными в своих решениях о здоровом образе жизни.